Stress en burn-out

Stress hoort bij het leven — tot het te veel of te lang wordt.

Bij heftige of langdurige spanning gaat je lichaam zich wapenen, en dat kost je onafgebroken kracht en energie. Op den duur is stress een van de grootste aanjagers van klachten en ziekte. Er zijn genoeg pleisters te plakken — een ademoefening, een weekend weg, even pas op de plaats — en die helpen ook echt, maar steeds even. Want zolang je niet weet waar de spanning vandaan komt, blijft ze terugkomen. En blijft ze te lang, dan loopt het uit op een burn-out: zelden door één ding, meestal een optelsom van werk én thuis die je mentaal en lichamelijk leegtrekt. Het goede nieuws is dat je dat kunt voorkomen, door op tijd naar je stress te kijken. En zit je er al in, dan werkt herstel alleen als de stappen op jóu zijn afgestemd. Samen zoeken we niet naar de symptomen maar naar de bron — en van daaruit naar rust en richting, in een tempo dat je aankunt.