Twee keer per week vind je me bij SportCity in Amsterdam-Zuid, waar ik groepssessies verbonden ademen begeleid. Er komen wekelijks vaste gezichten op af, maar net zo goed mensen die er via via over hoorden in de sportschool en nieuwsgierig werden.
Toen ik startte was mijn sessie bijna continu vol geboekt — zie ook dit nieuwsbericht. Ik kreeg er zelfs een vriendelijke deurwachter bij. De sportschool gaf mij daarom een tweede wekelijkse sessie, en dat is nog steeds zo. De feedback blijft enorm positief.
Op zondag van 13:15-14:15 uur. De deur van het zaaltje is open om 13:00 uur.Op donderdag van 14:00-15:15 uur. De deur van het zaaltje is open om 13:45 uur.
In een groep ontstaat er iets eigens: je ademt samen, in een veilige ruimte, en tegelijk maakt ieder zijn eigen ervaring door — fysieke sensaties, een stiller hoofd, soms een emotie die naar boven komt. Wat er gebeurt, bepaal je niet vooraf; je ademhaling doet het werk.
Om mee te doen koop je een dagkaart bij Sport City Cornelis Schuyt. Naast de sessie kun je die dag fitnessen en gebruikmaken van de sauna, en is er horeca om na te praten.
Een dagkaart kost €29,- en boek je hier.
Graag je aandacht voor het volgende:
Tijdens een sessie verbonden ademen kan je bepaalde lichamelijke sensaties of tintelingen ervaren. Dit is volkomen normaal en hoort bij het proces.
Heb je momenteel of in het verleden last gehad (of gehad) van hartklachten, hoge bloeddruk, epilepsie, migraine of (ernstige) astma? Of ben je zwanger? Neem dan voor aankoop van je ticket even contact op met Arnout (+31 6 553 884 33).
