Bewegingsvrijheid is essentieel voor ons lichamelijke en emotionele welzijn. Chronische spanning, blessures en stress beperken onze bewegingsvrijheid. Critical Alignment is een bewegingsmethode gericht op het loslaten van spanning en stress, waarin anatomische inzichten gecombineerd worden met psychologische kennis. Met behulp van Critical Alignment zijn mensen in staat gevoelens van rust, lichtheid, energie en ruimte te ervaren.

‍
Op 16 maart 2025 beozcht ik de eerste Zorgnetwerk middag voor Critical Alignment Yoga. Doel was kennis te maken met de Critical Alignment Therapie (CAT: https://criticalalignment.nl/lessen/therapie/), een unieke methode die steeds vaker wordt aanbevolen in de zorgpraktijk. Balanskliniek-leden Saskia de Badts en Laetitia Schulten zijn hierbij aangesloten.
‍

Tijdens deze bijeenkomst kreeg ik de kans om te ontdekken wat CAT kan betekenen voor fysieke en psychologische klachten. Daarnaast kon ik inzichten ervaren over ontspanning, mobiliteit en stabiliteit. En een gastlezing over succesvol doorverwijzen naar deze methode.

Een ongelooflijk leuke middag waarin de ervaring met deze methode zeer leerzaam was. Een tijd lang op je kop staan had ik ook niet lang meer gedaan :). Maar het is bijzonder mooi te voelen en te ervaren wat dit soort yoga met je doet. De oefeningen werkten nog lang door. Mijn ademhaling maakten de oefeningen een stuk beter te dragen. Ik kwam helemaal in mijzelf.

Een mooie en gezellige middag. Zeer interessante techniek. Erg gaaf om te ervaren.

PS:
In deze mooie studio geef ik vanaf september 2025 twee keer per maand ademsessies met open inschrijving. Klik hier voor meer informatie en de kaartjes.
Adres: Blankenstraat 66 in Amsterdam Oost.

Mooi zo'n dag met collega's van de Balanskliniek: Saskia de Badts en Henning Zorn.
‍Laetitia Schulten was helaas afwezig.