Wie mij kent, weet dat stress en (dreigende) burn-out vaak onderwerp zijn in mijn coaching en in de ademsessies die ik begeleid. Tijd om die kennis steviger te onderbouwen.

Zoals ik geleerd heb en gezien bij de Masterclass op de UMCU en bij mijn haptonomie is de psoas de spier die als eerster eageert bij een vecht-, vries- of vluchtreactie, en fungeert daardoor als eensoort vangnet voor spanning die het lichaam jarenlang kan vasthouden. Daarom volgde ik twee cursussen bij Esoterra, een gespecialiseerd opeidingsinstituut op het gebied van holistische en lichaamsgerichte cursussen en opleidingen, zoals massage, massagetherapie, lichaamswerk, coaching en traumatherapie
Met de cursus Psoas Release leerde ik hoe je dit gebied veilig en gericht kunt benaderen. Daarnaast leerde de cursus Stress & burn out massage mij het bredere plaatje: wat er in de hersenen en het autonome zenuwstelsel gebeurt onder spanning, en hoe een lichaam zich pas kan ontspannen zodra het signalenvan veiligheid ontvangt. Aanraking is, mits bewust ingezet, zo'n signaal. En hoe belangrijk het is dat een begeleider voorzichtig met aanraking moet omgaan.

‍Vooral oefenen, geen theorie
‍Beide cursussen waren nadrukkelijk praktijkgericht: de hele training bestond uit het oefenen van technieken op elkaar, onder begeleiding. Het accent lag op aanraking en massage — hoe je dat op een veilige en vertrouwelijke manier inzetom een cliënt weer te laten voelen. Dat leverde geen boekenkennis op, maar een directe vaardigheid: oefeningen en technieken die ik nu kan inzetten bijcliënten die met (veel) stress kampen, of die met een mogelijke, aankomendeburn-out worstelen.

Deze vaardigheden zijn een waardevolle aanvulling op zowel de verbonden ademsessies die ik twee keer per week begeleid bij SportCity, als op mijn coachtrajecten, waar lichamelijke signalen vaak minstens zoveel zeggen als woorden.

Wat het oplevert‍

• Een gereedschapskist aan oefeningen en technieken, specifiek voor cliënten met stress of een dreigende burn-out.
• Ik herken sneller in welke staat van spanning iemand zit, en stem de begeleiding  daarop af.
• Ik kan aanraking gericht, veilig en verantwoord inzetten, altijd afgestemd op wat  iemand op dat moment nodig heeft.

‍

Kortom: meer vaardigheid, een steviger fundament, en gerichter maatwerk bij stress en burn-out preventie.

Nieuwsgierig wat dit voor jou kan betekenen? Een keer Koffie met Arnout is een goede eerste stap.

‍